Większość z nas podejmuje decyzję o zakupie karnetu na siłownię, by poprawić wygląd. Każda z nas marzy o pozbyciu się zbędnych kilogramów. Jeśli jednak efekty ćwiczeń, są zbyt długo niewidoczne, szybko przychodzi zniechęcenie.

Zwykle ból mięśni po treningu tzw. zakwasy, nie zachęcają do ponownego wysiłku.

Aby poprawić wydolność organizmu i zapobiec zakwasom, możemy sięgnąć po jeden z preparatów przeznaczonych dla osób intensywnie trenujących, zawierający taurynę, beta alaninę oraz witaminę C. Beta alanina to substancja zwiększająca siłę i wytrzymałość mięśni, a co za tym idzie wydajność podczas treningu zarówno siłowego, jak i siłowo-wytrzymałościowego.

Tauryna i witamina C wspomagają utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego, dzięki czemu uczucie zmęczenia pojawia się podczas ćwiczeń później.

W sklepach z suplementami diety dla sportowców jest w ofercie wiele preparatów zawierających wyżej wymienione składniki. Regularna suplementacja przyspiesza i poprawia efekt ćwiczeń, dlatego warto ją stosować.

Należy tylko pamiętać, aby stosować się do zaleceń producenta dotyczących dawkowania.

Nieregularne stosowanie preparatu zmniejszy efekt jego zastosowania, zbyt duże dawki mogą być niebezpieczne dla zdrowia.

Większość suplementów diety dla sportowców jest smaczna i łatwa w stosowaniu, zwykle producent zaleca, aby pojedynczą dawkę rozpuścić w wodzie lub soku i wypić przed treningiem.

Regularne ćwiczenia wsparte odpowiednią suplementacją przyniosą efekty w postaci poprawy sylwetki i lepszego nastroju.

 

Comments are closed.